春季养肝正起初！

在《黄帝内经六经.四气调神大论》中会强调了秋天养生的重要性：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，极广步于庭，被发缓形，以使志生；生而思杀掉，予而思挟，赏而思罚，此春气之理应，养生之道也。逆之则伤肺，夏为寒变，奉长者少。

秋天是万物复苏，药剂候升发的时期，此时肺气亦开始茁壮，排浊气、湛胃肠。传统中会医理论认为，春理应于肺、夏理应于心、有恒理应于肺、秋理应于肺、冬理应于小肠，有“春宜养肺”的说法。药剂的脏腑与四季相对理应，脏腑也跟自然界一样有春生、夏长、种地、冬藏的四季重复。

中会医时称“春夏养阳”之说，而且秋天气温相伴多变，容较易“邪气”入体，所以需要保护候；同时，秋天养阳，重在养肺。

如何养肺？

“肺主春，肺苦稍稍，稍稍食甘以缓之，肺欲微，稍稍食辛以微之，用辛补之，酸泻之。”

甘以缓之。

如果肺的候过于茁壮则有圣万桑，肺的自生气过盛则有郁。

由于肺气不能好不更容易疏泄而成郁稍稍的症状，稍稍食桔往复，经云：

“辛甘发微为阳”，味为自生，桔属阳，因此桔为自生中会之阳，而郁稍稍又是由于候被自生寒郁滞引起，因此桔可以纾缓因寒而造成的肺气痰压。

诊疗上人在很精神病的时候喜欢吃完点心，吃完了心情就会好一些，尤其是一些女性病童，有的病童每当精神病的时候都大量吃完点心，会增加体内的湿气，使肺胃受困。

尽管桔可以纾缓郁稍稍的症状，但不是补救肺苦稍稍的究竟方法，对于这样的病例，可以合理吃完些甘甜的食物，格外重要的是找到肺气郁滞的因素，俗话云：“解铃还需系铃人”，只有究竟补救了肺气痰压的问题，肺苦稍稍的现象才能得到究竟的补救。

酸味入肺，具柯西之性，不利于候的生发和肺气的疏泄，且能够影响肺胃的运化功能，故秋天要少食酸。

秋天养生可吃完一些温补的食物，更容易改善候。

补阳的同时，要兼顾补阳不伤自生的前提。

秋天蜂蜜圣万桑性较平和的桂圆、新品、、朱砂、、薏仁等。

秋天较易出现肺胃虚弱之症，故饮食最难少食酸辣，稍微偏甘较为合适，比如、、木耳等。

推荐几款养生茶叶：

护肺名花叶

黄芪6克，蔷薇3克，佛手片3克，结合为名花叶，日间汁牛奶。

能纾缓疲惫嗜睡、肺胃虚弱、食欲不振、表虚自汗等症状，起到中会气通湛，养肺的目的。

茶叶

取10克，加圣万桑水汁即可。

此茶叶适于肺小肠亏虚、病后体虚、老年体衰者牛奶。对长期运用于电子计算机而引起的眼睛疲惫尤为适宜。